Hier findest du alles, was du über Personal Training und Fitness wissen musst — und noch vieles mehr. Unser Blog soll dich rund um das Thema Personal Training aufklären, egal ob du Sportler oder Trainer bist. Fragen zum Thema Ausbildung, Qualifikation, häufige gestellte Fragen oder Personal Trainer in deiner Nähe? Verschiedene Beiträge liefern dir die Antworten dazu. Hast du Fragen, welche nicht in den Beiträgen beantwortet werden, dann schreib uns eine Mail. Wir werden dir helfen, damit du top informiert bist!
Bei Bizeps Curls sollte man darauf achten, dass man eine korrekte Technik anwendet, um Verletzungen zu vermeiden. Das bedeutet, dass man den Rücken gerade halten,
Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff, der bei vielen biochemischen Prozessen im Körper eine Rolle spielt, einschließlich der Muskelkontraktion und -entspannung. Ein Mangel kann zu Muskelkrämpfen,
Beim Kreuzheben sollte man darauf achten, dass die Wirbelsäule im neutralen Bereich bleibt. Dies bedeutet, dass der Rücken nicht durchgebogen und der Bauch angespannt ist.
Vermeide Verletzungen: Die wichtigsten Regeln beim Ausführen von Kniebeugen Bei Kniebeugen sollte man darauf achten, dass der Rücken gerade bleibt und die Knie nicht über
Du wolltest schon immer wissen, was ein Personal Trainer macht und wie viel du dafür Ausgeben musst? Wir haben für dich recherchiert.
Beim Ausdauertraining ist es wichtig, dass man sich langsam steigert und nicht zu schnell zu viel auf einmal macht. Man sollte auch auf eine ausreichende
Mit dem Personal Trainer Blog wollen wir offen und ehrlich aufklären. Das Gewerbe des Personal Trainers ist in der EU nicht reguliert und es gibt häufig Mythen und falsche Informationen über das Thema. Eine weitere Zielsetzung von Jabata besteht darin, dass wir eine offene Community aufbauen wollen. Solltest du ein wichtiges Thema in unseren Blogbeiträgen vermissen, dann lass es uns wissen. Wir recherchieren für dich und werden einen Beitrag schnellstmöglich verfassen.
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